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睡不好喝酸枣仁粥

发布日期:2009-06-20 00:00:00  来源:   作者:  浏览次数:1771

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睡不好喝酸枣仁粥

酸枣仁粥可以缓解失眠
较近天气热,而且变化很快,一会儿雨一会儿晴。有很多朋友因此睡眠不好或者彻底失眠。我在这里向大家推荐一款非常管用又很美味的食疗方———酸枣仁粥。
酸枣仁末入粥,酸甜适口,到药店买酸枣仁的时候,可以要求药店帮忙将酸枣仁打碎。
酸枣仁粥的具体做法是酸枣仁末15克、党参10克、大米100克。先放大米加水,加党参,煮至将熟,再加入酸枣仁末再煮片刻即可。早晚温服。
有中医基础的朋友可能会觉得这剂配方有点奇怪,酸枣仁养神,帮助入眠是对的,可党参是补气提神的,为什么要把它们搭配到一起呢?这就是中医的神奇和美妙之处,一味药提神,另一味药是安神,这就打通了身体从睡眠到清醒的自然循环调节机制。

睡不好喝酸枣仁粥

 
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